جایگاه فعالیت ورزشی و تغذیه سالم در زندگی جنیفر لوپز
۹۹/۰۳/۱۳
خط ورزش:
جنیفر لوپز؛ خواننده و بازیگر مشهور ۵۰ ساله لاتین تبار آمریکایی، از جمله بازیگرانی است که به ورزش و تناسب اندام بسیار اهمیت می دهد و بر خلاف بسیاری از سلبریتیها درگیر افسردگی و نهیلیسم نشده است.
شبکه خبری فاکس نیوز نکاتی را در مورد تمرینات و تغذیه ورزشی خانم لوپز منتشر کره است که در ادامه به آن اشاره می شود:
برنامه ورزشی سفت و سخت:
خانم لوپز که نیمی از وقتش را در نیویورک و نیمی دیگر رادر کالیفرنیا می گذراند قبلاً گفته بود که در هر دو جا مربی بدنسازی دارد. تمرینات ورزشی خانم لوپز شامل تمرینات با وزنه است که به منظور ورزیدگی عضلانی و داشتن استایل بدنی مطلوب از آن بهره می گیرد.
تغذیه سالم:
هرچند ورزش کردن پیوسته مهم است اما خانم لوپز معتقد است تغذیه نیز به همان اندازه نقش مهمی درتناسب اندام و تندرستی دارد. رژیم غذایی خانم لوپز را مواد غذایی غنی از پروتئین و دیگر مواد مغذی مثل سبزیجات اُرگانیک تازه تشکیل می دهد.
رقص:
خانم لوپز می گوید رقص نه تنها بهترین راه برای سوزاندن کالری است بلکه برای سلامت روان و بهبود خلق و خو بسیار مفید است.
نوشیدن آب کافی:
خانم لوپز در مصاحبه ای گفته بود که نوشیدن آب فراوان، به خصوص قبل از تمرینات ورزشی، به نتیجه گیری از ورزش کم می کند.